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芦屋市宮川町のとい鍼灸整骨院のボス

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Natural Running 101
昨日お昼から六甲山でSky High Mountain Worksの北野氏とALTRAの福地氏とともにSHMW+Lotus+Toi presents Natural Running 101 and Try ALTRA & Luna Sandalsというイベントを行いました。
総勢30名のご参加ということで小学校の1クラス分くらいの遠足のような集団でした。

このイベントはSHMW+Lotus+Toi presents 「Natural Running 101 and Try ALTRA & Luna Sandals」ということで、ちゃっかり「Natural Running 101」なんてネーミングまでつけていただいてしまいました。

>Natural Running 101 and Try ALTRA & Luna Sandals

僕がお話させていただいた内容としては足の解剖学やら身体のバランスの取り方や連動性、連鎖性などのお話をさせていただきました。

その後は天気も良いし暖かいし、せっかくなのでということで・・・
毎度おなじみの「裸足ラン」を山でやることに。
痛かったかもしれませんが、今まで感じたことがないような足の感覚や身体の感覚を感じていただけたのではないでしょうか?

その後福地氏からALTRAの新商品のお話とALTRAの新商品、おなじみLUNA SANDALの試し履き会などを行いました。

あとは試し履きをしながらご参加いただいた方々からのランニングや身体の「お悩み相談会」でした。
今回もすごく沢山の方からの疑問や質問があり、ついつい僕もしゃべくり倒してしまいましたが・・・

初めてのトレイルでのイベントということで天候や気候が気になっていましたが、全てがバツグンの条件でのイベント開催となりました。
ご参加いただきました皆様。SHMWの北野さん、LOTUSの福地さん、皆様お疲れ様でした!



とい鍼灸整骨院
芦屋市宮川町7-18
0797-35-2366
とい鍼灸整骨院ホームページ  http://toishinqbs.jimdo.com/
  
facebookページ  https://www.facebook.com/Toishinqbs
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未分類 | 16:55:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
勝手に複雑にしてるだけ
複数の事を一気にしようとするから難しくなるのであって、複数のことを繋げて1つにしてからすれば簡単になる。
もっと言えば1つのことで全てが繋がる。

これは動作も同じ。

ランニングで言えば着地の位置を身体の真下にして、足を真っ直ぐに出すように意識して、骨盤を立てて体幹を使うようにして、猫背にならないように胸を張りながらしっかりと腕を後ろに振り上げるように腕を振り、頭がぶれない様に・・・と文章で書いてるだけでもワケが分からんようになります。

こんなことを考えながら走れるのか?
脳が必死に動いているときは身体は動かない。

これらを1つにして動いてあげると全てが繋がる。
個々でやろうとするから複雑になる。
繋がってないからワケが分からなくなるのだ。

もっとシンプルに。
それが「ナチュラルランニング」なんです。


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独り言 | 21:47:33 | トラックバック(0) | コメント(0)
テーピング講習会
先週の土曜日に当院で「テーピング講習会」を行いました。
トレイルランニングやハイキングをされている方々にご参加いただきました。

なかなか内容的にも難しいことをしましたが、何とか最後までやりきれました。
テーピングが全てではないですが、こういうことを覚えておくことによって自分自身がケガをしたとき、周りの方がケガをしてしまった時などには応急処置としてできるとの幅が広がります。

今回ご参加いただいた方々には色々な種類のテーピング方法を実践していただきました。
始めはうまく巻けなかった人も、最後にはしっかりと巻けるようにまでなりました。

今回は手始めに・・・という内容でしたが、まだまだ巻き方はいっぱいあります。

テーピングなどを使わなければならない場面にはできるだけ遭遇したくありませんが、もしもの場合は今回のことを思い出しながら対処していただきたいと思います。

皆様お疲れ様でした!!


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整骨院 | 21:54:12 | トラックバック(0) | コメント(0)

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