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芦屋市宮川町のとい鍼灸整骨院のボス

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診療時間の変更のお知らせ
10月13日(土)は午前診療が休診となります。

代わりに同日午後の診療を13時から17時までを完全予約制の診療をお受け致します。

お間違えのないようお願い致します。




とい鍼灸整骨院
芦屋市宮川町7-18
0797-35-2366

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お知らせ | 19:00:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
第二弾開催決定! SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session ナチュラルランニングセッション
前回7月に開催しましたSky High Mountain Worksさんとのコラボレーションランニングセッションの第二弾が10月14日(日)に開催決定いたしました。
前回は砂浜やアスファルト・坂道といった所を裸足で走ることをしましたが、今回は芦屋の臨港線沿いを裸足で走るセッションをしようかと思っています。

裸足ランなどが雑誌などで取り上げられていますが、実際やるのはちょっと・・・と思われている方や興味はあるけど痛いんじゃないか?でもちょっと興味があるなぁと思っている方はぜひご参加下さい。

詳細はこちら↓
第二弾開催決定! SHMW+とい鍼灸整骨院 presents Natural Running Session ナチュラルランニングセッション

皆さんで原始人になりましょう!!


とい鍼灸整骨院
芦屋市宮川町7-18楠元ビル1F
0797-35-2366


お知らせ | 13:08:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
本当に合っていますか?
ずいぶん前にも書いたことがありますが、筋肉を緩めていい場合と緩めてはいけない場合について書きます。

最近当院に足底の痛みを訴えているランナーの方が多く来られています。

大抵の方はストレッチや足裏のマッサージやストレッチをしても、その時は気持ちが良いけど改善がみられないと言います。

足底筋膜炎には足裏のストレッチを・・・と言うのが一般的な考えでしょう。確かにそれで改善がみられる場合もありますが、原因によってはそのストレッチにより筋肉が緩み痛みを増大させる要因になることがあります。
そういう場合は逆に筋肉を緊張させると痛みがなくなることがあります。

なぜそうなったのか?
体重のかかり方、体重移動の仕方、アーチの形状
色々な原因があります。原因の追究が大切です。
なんでもかんでも筋肉を緩めてしまうのは危険が伴います。


ストレッチを否定するわけではありませんが、してはいけない場合もあるのです。



整骨院 | 22:56:41 | トラックバック(0) | コメント(0)

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