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芦屋市宮川町のとい鍼灸整骨院のボス

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イメージと意識
身体を動かす上でイメージや意識をすることは大切なこと。

ボディビルダーの人や運動選手が鏡の前で身体を動かすのは、より意識を高める為。

イメージができないのに身体を動かすと脳と身体がリンクせずに動く。

トレーニングの意味も分からず言われるがままのことをやっていても身に付かない。

そのためにイメージトレーニングをすること、身体を動かすイメージ、自身のフォームのイメージを持つこと。

フォームを変えたいなら具体的に考え、イメージを作れば身体は動く。

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独り言 | 09:42:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
応援!!
今日の夜の診療終了間際にSTYに参加される皆様が出発前に当院に寄ってくださいました!

これから富士山に向かって出発し、82キロのトレイルレースです。
とても過酷な挑戦をされる前ですが、皆とても良い顔をされていました。

先にUTMFに参加されている患者様は今日の15時からスタートし、今も走っています。

UTMF・STY共に参加されている皆さん、完走を目指して頑張って来て下さい!

整骨院 | 22:01:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
酸素カプセル
当院の治療機器のご紹介シリーズ第三弾「酸素カプセル」です。

酸素カプセル

この酸素カプセルはカプセル内の気圧を上昇させ、そこに0.01ミクロンまで清浄された空気を送り込むことで体内の溶解型酸素量を増やし、体内により効果的に酸素を取り込むことができるようになります。
その結果、身体機能が向上し健康増進・疲労回復につながります。
体験された方の多くにリラックス感、すっきり感、快適な睡眠感を得られたと好評をいただいております。

一般的に酸素カプセルは疲労回復やアンチエイジングに使われることが多いのですが、当院では骨折やひどい捻挫などの怪我からの早期回復にもお勧めしています。

ぜひ一度ご体験下さい!!


とい鍼灸整骨院
芦屋市宮川町7-18楠本ビル1階
0797-35-2366

整骨院 | 11:46:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
さて・・・
GWも終わり、世間は今日から連休明けで動き出しました。

当院はGWも普通に診療していたので変わらずですが・・・

さて今月はいよいよ富士山でのSTYとUTMFが開催されます。
4月からトレイルランやその他競技が本格的に始まり、徐々に怪我をしている人が増えてきています。

怪我の原因の大半は疲労からくるものです。
身体の疲労、内臓の疲労、心の疲労。
疲労にも様々なものがあります。
ということは、それぞれに合った対処をしていかないといけません。

怪我の対処も大切ですが、怪我をしないに越したことはない。
怪我をする前に対処できることはしておこう。

独り言 | 09:29:52 | トラックバック(0) | コメント(0)

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